A quoi servent vos abdominaux ?

La sangle abdominale, encore appelée "paroi" ou "corset "ou "gaine", représente la musculature la plus importante du corps en termes de superficie et de fonctions. Elle est formés de 5 muscles pairs qui recouvrent tout l’abdomen. L’ensemble de la sangle abdominale protège votre «  ventre ».
La première activité dynamique « vitale » des muscles abdominaux est de créer les pressions dans l’enceinte abdomino-pelvienne, de les gérer et de les diriger en fonction de l’action en cours.




En poussant vers le haut, ils permettent d'expulser l’air des poumons et libérer le contenu gastrique ( vomissement).




En poussant vers le bas, ils permettent la libération du contenu des organes pelviens.
Cette interprétation moderne et irréfutable de la physiologie abdominale remet en cause de nombreux dogmes et idées reçues.
Attention aux excercices de musculation non adaptés:
La pratique d'excercices de musculation sur une sangle abdominale incompétente va renforcer ce défaut de transmission de pression; ce qui aura des conséquences diverses sur le dos, le périnée, les organes....
  • Choisir une musculation en mode statique ( verrouillage) sur un ventre inversé, c'est accentuer son incompétence.
  • Choisir une musculation en mode excentrique; c'est méconnaitre la qualité de transmission de pression de la sangle abdominale.
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