Testez vos abdominaux

Il suffit de s’allonger, de plier les genoux, de positionner une main sur votre ventre et de tousser une fois:
 
  • Si vos abdominaux sont efficaces, la réponse sous votre main est un léger durcissement mais votre main n’est pas repoussée.

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  • Si par contre, votre abdomen repousse votre main sans que vous puissiez éviter cette poussée, vous pouvez considérer que votre musculature ne remplit plus son rôle de protection.



Chaque fois que vous allez tousser, porter une charge…. les pressions augmenteront et se répercuteront sur les zones faibles du corps engendrant une multitude de pathologies : incontinence, prolapsus, pesenteur, lombalgie chronique, pathologies respiratoires, constipation, symptômes divers...
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