🎯 Même en vacances, la méthode ne prend pas de congés !

Week-ends, escapades en famille… Peu importe le contexte, la clé de la réussite, c’est l’assiduité et la régularité. C’est aussi l’occasion parfaite de créer des moments de complicité avec ses enfants tout en les sensibilisant à la maîtrise du souffle physiologique.

👶 Les enfants apprennent d’abord par mimétisme : ils observent, reproduisent, puis intègrent naturellement les bons gestes dans leur quotidien. Une vraie éducation par le mouvement… et le jeu !

💪 De mon côté, je me prépare à relever un défi sportif qui approche à grands pas ! J’ai intégré la méthode Guillarme à ma préparation, et les bénéfices sont là : respiration optimisée, meilleur équilibre postural, récupération plus rapide…

Je vous en parlerai plus en détail dans une prochaine newsletter 😉
Mais en attendant, vous pouvez tenter de deviner quel est ce défi… ou me poser toutes vos questions !

📸 PS : Quand le Flowbag (sac de compression thoracique) n’est pas dans les valises, on improvise ! Sur la photo ci-dessous, c’est mon fils qui l’a remplacé… un peu plus remuant qu’un Flowbag, mais tout aussi efficace pour créer des moments de partage familial 💙

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