Méthode GUILLARME

Présentation de

La Méthode Guillarme

 

Méthode médicale de rééducation par le souffle.

L’objectif de la méthode est de restaurer la synergie naturelle entre les abdominaux, le diaphragme, le périnée. Le résultat est un abdomen fonctionnel et protecteur des zones faibles telles que le périnée, les lombaires, la zone digestive…

Méthode non invasive, sans contre-indication,  permettant de prendre en charge hommes, femmes et enfants.

Simple, précise et efficace, la méthode est recommandée pour un grand nombre de situations dont la prise en charge de la femme enceinte en périnatalité, l’incontinence, les prolapsus, les diastasis, les plaintes esthétiques, le travail sur la posture dynamique, la digestion….

Rééducation à domicile guidée en cabinet par un professionnel certifié.

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Vos témoignages

Point de vue du papa

Noté 5 sur 5
10 janvier 2023

“Le souffle magique…” et surtout physiologique a aidé mon épouse Rebecca pour accoucher d’Iris le 29/02/2020 grâce au Souffleur puis de Marceau le 15/11/2022 grâce au Physioflow (évolution du Souffleur).

Je participe toute l’année à l’émancipation de la méthode avec les patients et les professionnels alors évidemment, lorsque Rébecca m’a annoncé en début d’année 2020 qu’elle était enceinte, elle a commencé rapidement à se préparer physiquement à accoucher avec la méthode.

Le rôle du mari et du papa, que je suis, est souvent en second plan mais j’ai pu encourager Rébecca à chaque étape et notamment le jour « J ». Nous étions tous avec l’équipe médicale à lui dire : “souffle, souffle, souffle” dans l’embout lors des contractions jusqu’à ce qu’Iris et Marceau poussent leur premier cri.

Pour Marceau, il y a eu un imprévu, et oui, cela arrive ! : les battements de cœur du bébé chutent drastiquement en quelques secondes. Le cordon ombilical serre son cou de plus en plus fort au fur et à mesure que le bébé descend.

A ce moment, le monde s’arrête de tourner, nous comprenons la gravité de la situation et je m’efforce de rassurer Rebecca comme je peux, sans lui montrer que tout s’effondre en moi.

Il s’agit là d’un problème médical. Le fait d’avoir préparé son abdomen avec la méthode pour effectuer des poussées efficaces aura permis à la gynécologue d’atteindre et de couper le cordon ombilical, évitant ainsi la césarienne d’urgence, voire un scénario plus catastrophique.

Rebecca a pu récupérer immédiatement après son accouchement et nous pouvons dire que le souffle Physiologique avec la méthode nous a changé la vie.

La méthode Guillarme bouleverse le monde de la périnatalité et permet à des milliers de parents de se préparer de manière naturelle, physiologique et efficace pour accueillir leur bébé.

Je remercie l’équipe médicale pour sa compétence, sa gentillesse et surtout je remercie mon épouse Rébecca pour la force de caractère dont elle a fait preuve dans ces moments cruciaux.

Elie G.

Ballonnements

Noté 5 sur 5
17 novembre 2022

Je suis esthéticienne retraitée en Guadeloupe. Je garde une vie active (gym, chant, gwo ka…) mais mon ventre était toujours ballonné +++.

J’ai tenté un jeûne intermittent sans résultat probant. Je suis allée voir ma kiné qui m’a proposé la méthode et après seulement 3 semaines de pratique quotidienne, mon ventre est plus souple, je me sens moins ballonnée et cela change toute ma vie.

C’est l’invention du siècle et je le recommande à tout le monde.

Merci à ma kiné de m’avoir fait rencontrer le Physioflow 🙂 !

Sandrine E.

Pilates

Noté 5 sur 5
4 janvier 2023

“C´est le « Pilates » qui m´a menée vers la Méthode Guillarme !  Je m´explique 🙂 ….  J´ai suivi des études de kinésithérapeute et me suis orientée vers les gymnastiques douces pour le bien-être global agissant sur le domaine préventif aussi bien que thérapeutique.  Mes outils s´appuyaient beaucoup sur le Pilates et autres techniques de conscience corporelle. 

Assez vite je me suis rendue compte que quelque chose n´allait pas bien.  Je voyais mes élèves et patients sortir le ventre, durcir le ventre, inspirer avec effort, apnées, etc.  Très souvent, en grattant un peu plus, les femmes me parlaient de leurs soucis de périnée, les hommes de leurs hernies.

“Je me suis donc tournée vers le périnée et j´ai suivi pendant des années des formations dans ce domaine.  Petit à petit j´ai compris que le périnée est le plus souvent une victime de ce qui se passe au-dessus de lui et qu´il faut donc s´occuper surtout de la gestion des mouvements respiratoires et des abdominaux pour l´épargner. 

Je me suis donc mise à surveiller de très près la respiration et la synergie abdomino-diaphragmatique de mes patients et élèves.  C´était l´époque (il y a une bonne dizaine d´années) de tout le boom de l´inspire costal, de la fausse inspiration, des exercices hypopressifs, de l´utilisation de l’embout expiratoire Guillarme avec des consignes assez changeantes, du gainage des abdos.  Et c´est vrai que je réussissais à les voir, dans leurs cours et séances, gérer leur ventre avec moins de « pression et poussées ».  Mais …… hélas ! dès qu´elles ne faisaient plus attention (elles me parlaient ou riaient ou toussaient pendant la séance) je voyais tout revenir (des ventres -des diaphragmes- qui poussaient).   J´ai compris qu´elles étaient capables de -plus ou moins- contrôler leurs gestes pendant la respiration consciente mais que dans les actes non contrôlés (et c´est donc toute la journée) elles continuaient d´être « dy synergiques ».

Je suis un jour tombée « comme par hasard » – « quand le disciple est prêt, le maître apparait » – sur le livre de « Rééducation thoraco-abdomino-pelvienne par le concept Guillarme » de Luc Guillarme.  J´ai été ébahie de voir qu´il y avait un homme qui s´intéressait profondément à tout cela depuis plus de 20 ans et qui avait bien décrit, prouvé et repris la bonne synergie abdomino-diaphragmatique -la simple physiologie donc- (comme dit Luc Guillarme : « la physiologie ne s´invente pas, elle s´apprend ») et qui avait conçu un protocole simple et, surtout, efficient, pour établir une vraie rééducation. Ce qui s´est désinstallé il faut le reprogrammer avec patience et pratique journalière : « Inconsciemment incapable, consciemment incapable, consciemment capable et, finalement, INCONSCIEMMENT CAPABLE ». Je me suis ruée sur cette formation -j´ai eu la chance de faire la connaissance de cet homme passionné par ses recherches qu´était Luc- et je me suis mise à pratiquer sa méthode.  

Il ne suffit pas de comprendre la physiologie et de la faire pratiquer à nos patients en séance.  Il ne suffit même pas de leur faire exécuter des exercices à la maison sans un cadre qui les garde sur le bon chemin (ou bien ils ne les feront pas, ou, très probablement, ils les inventeront et ne feront que renforcer leur mal-fonctionnement).  Tout cela je l´ai déjà essayé.

Le protocole de la méthode Guillarme est, à mon avis, simplement génial.   Je sais que cela n´est pas par hasard puisqu´il a été développé, ajusté, affiné avec beaucoup d´enthousiasme et savoir-faire pendant des décennies !

Dès la première séance tout est bien cadré -autant pour le thérapeute que pour le patient- et cela en est ainsi pour l´usage de tout le petit matériel (physio flow (embout buccal), sacs de compression thoracique, application) qui accompagne la pratique.  On pourrait penser pouvoir s´en passer une fois que tout est bien compris (j´ai bien sûr essayé 😊) mais… -allez-y ! – cela ne fonctionnera pas … 

Il est agréable maintenant dans mon travail de recevoir en consultation des femmes qui me parlent de leurs soucis abdomino-pelviens et de savoir que j´ai une solution à leur proposer -qui est adaptée à tout âge et à toute condition physique- et qui va vraiment les aider. 

Je conseille vivement à tous les kinés du diaphragme pelvien, mais aussi d´autres spécialités, d´incorporer cet outil dans leur travail.  Puisqu´il respecte absolument la physiologie il n´est incompatible avec nul autre outil qui la respecte aussi.

Je trouve la méthode particulièrement recommandée aux femmes enceintes dans leur souci de bien-vivre leur grossesse et leur accouchement et surtout aussi, d´avoir un outil de récupération de leurs abdos et leur périnée dès le jour 1 après l´accouchement. 

Chez les femmes qui ont des « pesanteurs » vaginales, l´amélioration est déjà perceptible -elles mêmes l´expriment- dès la deuxième semaine de pratique.  Les incontinences s´améliorent souvent très vite également,  tout comme les douleurs par instabilité lombaire et sacro-iliaque. 

Une curiosité : beaucoup de patients me racontent qu´ils aiment bien pratiquer les exercices à la maison parce que cela soulage beaucoup leur sensation « d´avoir un nœud à l´estomac » ce qui est extrêmement fréquent chez les personnes qui ont une dis synergie abdomino-diaphragmatique.  Cela débloque leur diaphragme et harmonise donc l´émotionnel, ce qui les encourage à pratiquer à la maison, solution indispensable pour obtenir de bons résultats.”

Gloria G.

La Méthode en vidéo

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