Sélectionnez votre durée et laissez vous guider par l’application.
Comme pour tout processus d’apprentissage, il est essentiel de répéter un mouvement physiologique tous les jours de façon à ce qu’il y ait une répercussion automatique dans les gestes d’efforts quotidiens.
10 minutes de souffle physiologique à faire tous les jours et en fonction de votre fatigue vous pouvez pratiquer une fois 10 minutes ou 2 fois 5 minutes.
