Vos témoignages

Je tiens à remercier toute l'équipe qui a fait un travail fabuleux en créant cette méthode. Une fois de plus, elle m'a permis de soulager les douleurs mais dans le cadre d'un accouchement, cette fois ci.
Elle m'a permis de faciliter l'accouchement en réduisant la durée et l'intensité des douleurs.
Merci à toute l'équipe...

Je souhaitais témoigner sur le site et faire un retour sur la méthode Guillarme qui m’a permis une grossesse sereine.

J’ai 33 ans et il s’agissait de ma première grossesse. Ce qui m’a plu au premier abord c’est qu’il s’agit d'une méthode de préparation et de rééducation que l’on pratique à domicile et cela était très important car je travaille beaucoup et ne pouvais pas me libérer pour faire de nombreuses séances chez un kiné ou une sage femme. De plus il s’agit d’une méthode complète et simple qui permet de soulager beaucoup de petits maux de grossesse, de vivre bien le changement physique au cours des mois, de préparer le corps (abdomen, périnée, dos…) à l’accouchement, d’accoucher « en douceur » avec le souffleur et de récupérer rapidement en post partum. Il s’agissait donc de mon «couteau suisse » pour vivre bien ma grossesse.

J’ai débuté la méthode à 5 mois de grossesse. Tout allait bien hormis une constipation favorisée par la prise de fer et de reflux gastrique. Après une première séance en cabinet avec mon thérapeute, j’ai tout de suite débuté à la maison avec 3 flowbag, le souffleur et le pelviflow. Même si au début mes mouvements étaient imparfaits, dès 3 à 4 séances j’ai été soulagée au niveau digestif avec une disparition des difficultés à aller à la selle et une amélioration de reflux. J’ai fait une seconde séance au cabinet avec le thérapeute qui a su me rassurer et me guider dans ma pratique quotidienne en me redonnant des explications simples.

Au fil de mois et des kilos en trop, un diastasis abdominal est apparu (écartement des muscles abdominaux). J’ai donc intensifié ma préparation par 2 séances quotidiennes qui ont soulagé mes douleurs dorsales et pubalgie.
J’ai pu continuer à travailler jusqu’à 36 SA.

Au cours du 8ème mois une 3ème séance a été consacrée à la préparation à l’accouchement avec explication de l’utilisation du souffleur pour soulager les douleurs lors du travail et accompagner les contractions en favorisant l’ouverture du col.

Enfin le jour J… enfin c’est ce que je croyais… j’ai une fissure de la poche des eaux donc nous partons à la maternité avec mon mari et bien sûr le souffleur. Mon mari avait d’ailleurs trouvé une super astuce pour que le souffleur ne me quitte pas d’une semelle, en le fixant à cordelette pour qu’il reste en collier autour de mon cou ; comme cela, impossible de le perdre dans les différentes salles de la maternité.

Le diagnostic est confirmé par la sage femme, les membranes sont rompues mais par contre mon col est fermé et au monitoring pas assez de contractions. Je suis donc hospitalisée car j’ai besoin d’antibiotiques pour éviter l’infection du liquide amniotique et je suis placée en surveillance avec monitoring 3 fois par jour.

Quand j’ai des contractions douloureuses je souffle donc avec mon souffleur et cela me soulage vraiment. Malheureusement après 24 très longues heures, le travail n’est toujours pas efficace, et je commence à m’impatienter.

Minuit, 30 heures après la rupture de la poche des eaux, encore un monitoring ; les contractions sont plus rapprochées et douloureuses et le col est ouvert à « 2 ». Malheureusement le bébé commence à « souffrir » et son petit cœur ralentit à chaque contraction. L’équipe soignante décide donc d’accélérer les choses avec une perfusion d’Ocytocine. Les contractions s’accélèrent et s’intensifient, j’ai donc une anesthésie péridurale.

A chaque contraction je prends une grande inspiration puis je souffle jusqu’à la fin. Cela réduit mes douleurs et aide la descente du bébé que je ressens bien. Mon mari m’encourage à chacune des contractions. Je me sens active dans mon travail et mon souffle permet de bien faire avancer les choses car seulement 1h plus tard mon col est à « 6 ».

Viens enfin le moment de l’accouchement proprement dit ; 30 minutes intenses avant l’arrivée du bébé.

La sage femme voulant aller plus vite, me propose alors d’enlever mon souffleur et de bloquer et souffler… Je ne comprends pas ; pourquoi veut-elle changer de technique alors que j’avance vite et sans traumatisme en accompagnant les contractions par le souffle ? Elle ne connaît pas bien la méthode peut être…et les vieilles habitudes sont parfois tenaces…

J’ai alors le courage de lui dire Non ! NON je ne veux pas bloquer ! Je me suis préparée avec le souffle et je suis persuadée que cela est efficace car je ressens la descente du bébé qui est progressive et sans à-coup sur les tissus de mon périnée. La sage femme me fait finalement confiance.

Quelques minutes après, ça y est, mon bébé est là ! C’est un moment de bonheur intense de la sentir peau à peau sur moi en tenant la main de son papa.

Pour la délivrance, seulement 2 grands souffles suffisent. Et je suis ravie car je n’ai aucune déchirure et pas d’épisiotomie !

Dès le lendemain je me remets à souffler, en ajoutant la stimulation avec les électrodes abdominales. Cela soulage mes douleurs de bas ventre, aide mon utérus à reprendre sa place et mon périnée à reprendre sa fonction.

Aujourd’hui mon bébé à 1mois, et moi j’ai déjà retrouvé mon poids pré grossesse et ma silhouette. Je n’ai plus mon diastasis. Je ne souffre d’aucune incontinence, ni douleur et je vais pouvoir profiter pleinement de ma nouvelle vie de maman.

Cette méthode simple et naturelle devrait-être une évidence pour toutes les futures mamans !

Merci à Luc avec qui je me suis formée en tant que Sage-Femme.

La méthode avec le souffleur m'a été d'une aide précieuse pendant la grossesse, la gestion des contractions et la poussée en utilisant la sangle abdominale pour pousser efficacement. J'ai repris très rapidement les exercices.

Merci à Luc (concepteur) pour son dévouement et sa pédagogie lors des formations.

Cette méthode me permet de soulager mes douleurs au quotidien depuis quelques années.

En effet depuis mon enfance, je suis gênée par un strabisme de l 'oeil gauche. Mais en vieillissant, ce problème me créait des tensions musculaires permanentes et des douleurs au niveau du visage de la gorge et des cervicales. Progressivement la méthode m' a permis de détendre ces zones de tensions pour soulager la douleur. Auparavant j ai rencontré divers specialistes, essayé différentes méthodes ( acupuncture, sophrologie). La tension était telle que j 'avais même des zones tensions en bas du dos, dans la gorge. J 'étais régulièrement sujette aux angines. J' ai dû faire de la rééducation auprès d'un orthophoniste car la tension m' avait provoqué une fatigue des cordes vocales. A chaque fois l'ostéo me remettait le dos en place.

Mais là, fini tout ça ! Non seulement mon dos se porte bien mais en plus progressivement la tension musculaire au niveau des yeux s'est atténuée, plus de problèmes vocaux également. Enfin l'idéal !!

Je recommande vraiment cette méthode à tous ceux qui comme moi rencontrent des tensions et douleurs aux yeux. Certes ça n'enleve pas le problème mais ça change la vie !

100% conquise !

J'ai découvert, bien avant de tomber enceinte, la méthode Guillarme basée sur le souffle et avais l'habitude de l'utiliser pour soulager des douleurs de dos passagères. C'est donc tout naturellement que j'ai voulu l'adopter pendant ma grossesse, pour ma préparation à l'accouchement.

Les premières contractions ont commencé 12 heures avant mon arrivée à la maternité. Au début peu douloureuses, elles se sont intensifiées. C'est là que j'ai commencé à souffler, souffler et encore souffler à chaque contraction. Cela a si bien fonctionné que j'ai tenu, presque sans douleurs jusqu'à la pose de la péridurale (soit 15h après la première contraction). J'ai continué, sous péri, à souffler car les contractions devenaient au fur et à mesure, plus importantes et malgré l'anesthésie, je sentais mon bébé qui descendait doucement à chaque souffle long.

C'est alors qu'arrive le moment de l'expulsion et la sage femme qui m'accouche préfère que je bloque au moment de la poussée plutôt que je souffle et utilise le ventre. Ne connaissant pas la méthode, elle ne voulait prendre aucun risque. Et nous n'avons pas eu, mon mari et moi même, le réflexe d'insister... Ce qui est bien dommage puisque j'ai eu ensuite une dizaine de points de sutures qui auraient, je pense pu être évités si j'avais continué à souffler pour expulser le bébé sans forcer.

Suite à l'accouchement, j'ai repris les exercices pour la rééducation de mon périnée, et je dois avouer que je n'ai, à ce niveau là, aucun problème de type fuites urinaires etc... D'une manière générale, je suis persuadée d'avoir fait du bien à mon corps et d'avoir protégé mon périnée grâce à cette méthode efficace et peu contraignante !

Avis aux futures mamans, c'est la méthode qu'il vous faut !!!

Grâce aux cours de préparation à l’accouchement, j'ai eu la chance de découvrir la méthode Guillarme. Avec ces exercices quotidiens j'ai appris à soulager mes douleurs ( dos, bassin, hanches etc...) mais surtout j'ai préparé mon "marathon".
Le jour J arrive, je perds les eaux au réveil mais je pars sereine pour la maternité ( souffleur en poche) puisque les contractions ne sont pas encore douloureuses.

Lors de mon arrivée à la maternité, mon col est déjà dilaté à 3, on me propose alors de marcher. après 5 petites minutes d'efforts douloureux, je préfère remonter en salle de travail pour faire du ballon et souffler à chaque contraction. Les douleurs sont de plus en plus intenses mais il n'y a que ça qui me soulage.

Les étudiantes sages-femmes sont plutôt surprises par cette technique qui fait son effet sur bébé notamment grâce aux mouvements de bassin. Elle me confirment que notre travail d'équipe porte ses fruits. Il s'engage rapidement et correctement, le col s'ouvre très rapidement puisque je passe de 4 à 10 après pose de la péri en seulement 3h. Pour elles, cette technique devrait être enseignée à chaque future maman : moins de stress, un bébé réactif, des contractions mieux supportées et un travail plus efficace.

De mon côté, j'ai l'impression que le fait de souffler raccourcit mes contractions. Même si la douleur est présente, elle me semble amoindrie lorsque je souffle, je sens clairement que le bébé pousse avec moi et je me sens bien. A vrai dire les deux fois où je n'ai pas pris mon souffleur je l'ai très rapidement regretté. Envahie par la douleur, je n'ai pas réussi à gérer, les contractions m'ont parue interminables et mes émotions ont eu raison de moi.

Arrive le moment de la poussée, le bébé est là, il faut y aller. Malheureusement la sage-femme qui m'accouche refuse que j'utilise le souffleur. Je n'ai pas eu le temps de rétorquer et je me suis sentie mise au pied du mur. Après coup, une étudiante me confie que sa supérieure n'adhère pas à cette méthode, elle pense que cela n'a qu'un effet "placebo", c'est bien dommage.

Avec le recul, je me dis que j'aurais dû insister. J'ai eu une déchirure et 4 points de suture qui auraient certainement pu être évités.

Je recommande cette technique à chaque future maman et je sais que pour ma prochaine grossesse je reprendrai les exercices quotidiens.

Mon accouchement s'est merveilleusement bien passé et je pense sincèrement que le souffle y est pour beaucoup.

Coralie

En attachant mes chaussures, j'ai ressenti une douleur à la ceinture abdominale. Je contacte Mr Guillarme qui n'était pas mon kinésithérapeute. Je croyais me faire manipuler et non, il sort un Souffleur et m'explique qu'il faut répartir la pression d'air dans le thorax et l'abdo-pelvien au niveau de la sangle abdominale et il me dit : "voilà la Méthode Guillarme".
Depuis un an, plus de lombalgie ni de sciatique, plus de mouvements en piscine qui me constipent. J'ai 61 ans et pour la pollakiurie, je me lève au pire une fois ou non la nuit et la journée seulement 3 ou 4 fois.
Je prends 15 minutes les matins pour ma séances couché et assis.
Résultat: Je suis mieux dans ma tête, en meilleur forme, je ne prends plus de médicaments forts et ma vessie se porte au mieux aujourd'hui.

La rééducation par le souffle, un seul mot pour la qualifier : EFFICACE.
Je suis venue un peu par hasard à cette méthode à la suite de ma 1ère grossesse ( avec un périnée complet). La sage-femme m'a proposé d'utiliser cette méthode que j'ai trouvé facile et agréable à faire. A la fin de mes séances, elle m'a aussi dit qu'il était possible de faire la préparation physique à l'accouchement avec le souffle. C'est pourquoi, je n'ai pas hésité une seconde lors de ma 2ème grossesse.
Lorsque le jour J est arrivé, j'ai accompagné mes contractions avec le Souffleur et cela s'est bien passé. En salle d'accouchement, idem, j'ai utilisé le souffleur lors des poussées.
Après un "périnée complet" et une 2e grossesse, on a un peu peur des séquelles....pour ma part aucune. Le fait d'utiliser le souffleur afin de ne pas pousser sur le périnée mais d'utiliser le ventre, me permet aujourd'hui de ne pas avoir de problèmes, comme l'incontinence par exemple.
Je la recommande à 100 %

Durant ma grossesse j'ai eu de fortes douleurs lombaires et abdominales, j'ai donc rapidement adopté la méthode qui m'a soulagée.
Par la suite ayant une césarienne programmée, j'avais une forte volonté de pouvoir accoucher avec mon souffleur et la méthode Guillarme. Choix accepté facilement par la gynécologue de la clinique.
J'ai soufflé 2 fois et mon bébé était là sans poussées abdominales de la part du gynéco.
J'ai eu l'impression d'être active de mon accouchement malgré la césarienne. Mon seul regret ayant été d'avoir le champ opératoire devant mes yeux m'empêchant d'avoir un feedback visuel de la sortie de mon bébé.
N'hésitez pas à pratiquer la méthode en pré/per et post-partum.

Enceinte à 37 ans de mon premier enfant, je voulais préparer activement mon accouchement et les suites de celui-ci. J’ai commencé la préparation avec la méthode Guillarme et le souffleur dès mon 6ème mois de grossesse. N’ayant aucune connaissance médicale, j’ai pourtant immédiatement compris et ressenti les bienfaits de cette méthode. J’ai pu constater que l’utilisation quotidienne du souffleur durant le dernier trimestre me permettait de soulager les reflux gastriques, les douleurs lombaires et surtout me permettait de me détendre notamment le soir lorsque mon ventre était plus tendu et que le bébé était plus actif !

Mais c’est surtout au moment de l’accouchement que la méthode a été particulièrement efficace. A 2 jours du terme, j’ai commencé à ressentir les premières contractions dans la nuit, vers 2 heures du matin. S’agissant de ma première grossesse, je ne savais pas forcément identifier si il s’agissait d’un début de travail ou non ! Les contractions ont commencé à devenir de plus en plus fortes et je me suis immédiatement allongée avec le souffleur, en mettant en pratique ce que j’avais appris les mois précédents. Le fait de souffler et de me concentrer sur ma respiration et sur les exercices de la méthode m’a permis de soulager les premières douleurs et nous sommes finalement partis à la maternité à 5 heures du matin, souffleur en bouche dans la voiture !
Tout s’est accéléré dès notre arrivée à la maternité. Le travail avait effectivement commencé et j’ai perdu les eaux vers 8 Heures du matin. Les contractions sont devenues de plus en plus fortes et l’utilisation du souffleur avait un effet direct et visible puisque nous pouvions, mon conjoint et moi, voir les chiffres sur le monitoring descendre dès que je soufflais dans l’embout. La péridurale a été posée, souffleur en bouche, et la sage femme nous a installés à 10H30 pour que je commence à pousser. Tout a été très vite, j’avais la sensation de sentir ce qui se passait et de participer activement à la naissance, et ce malgré la péridurale. La sage femme me guidait et le fait d’accompagner les poussées avec le souffle m’a donné la sensation d’être efficace et de maitriser un peu plus les choses.
Notre petit garçon est arrivé à 11h ! Je n’ai pas eu d’épisiotomie et j’ai utilisé le souffleur pour la délivrance, souhaitant être active jusqu’à la fin de l’accouchement.

Je suis convaincue des bienfaits de la méthode Guillarme : tant durant la préparation qu’au moment de l’accouchement et dans les suites directes : le soir de la naissance de mon fils, à la maternité, je ressortais mon souffleur et débutais ma rééducation post partum. C’était il y a 6 mois et depuis je poursuis la rééducation avec cette méthode : j’ai retrouvé ma taille d’avant grossesse en quelques semaines et un ventre tonique et compétent !

Je suis ravie et je pense que la méthode Guillarme a largement contribué à rendre ce premier accouchement aussi serein. Je souhaite à toute femme enceinte de connaître cette méthode et d’en bénéficier.

J'ai accouché le 9 mars dernier après m'être préparée avec le Souffleur. Grâce à cette méthode, je me suis sentie vraiment active dans mon accouchement, je savais ce que j'avais à faire et surtout mon compagnon avait une méthode sur laquelle s'appuyer pour m'aider. Il s'est vite transformé en coach : "Vas-y, souffle : un, deux, trois, quatre!" Nous avons fait équipe.

Surtout, je n'ai pas eu besoin d'être déclenchée chimiquement alors que c'est ce que l'on m'avait annoncé en arrivant à la maternité où je me suis rendue après avoir perdu les eaux. En marchant, en soufflant, nous avons réussi à déclencher le travail.
Enfin, lors de l'accouchement lui-même, j'ai pu souffler jusqu'au bout et l'accouchement lui-même a été assez rapide (environ 4 h en salle d'accouchement ) et m'a laissé peu de séquelles puisque j'ai refusé une épisiotomie et que j'ai bien fait m'en sortant avec deux petites éraillures.

Le Souffleur m'a permis un accouchement à la fois actif, çe qui correspond bien à ma personnalité et m'a beaucoup rassurée en ayant l'impression de maîtriser un minimum ce qui m'arrivait ; et un accouchement physiologique dont je me remets vite. Je suis vraiment convaincue par cette méthode.

C’est incroyable de découvrir que le seul rajout des petites bagues sur le Souffleur permette d’assurer un souffle plus libéré!...

Bonjour,
Suite a une infection urinaire assez forte qui s'est suivie de fuites urinaires, il me fallait rééduquer le périnée.
Une personne proche m'a donc informée de cette méthode.
Le résultat est flagrant et a été dans mon cas très rapide, elle est aussi efficace pour la toux.
Perso chez moi cela m apporte beaucoup
Je suis plus que satisfaite de la Methode de Luc Guillarme et la recommande fortement
Elle permet de libérer notre corps de ses petits malaises
Merci a vous Monsieur Guillarme de penser au bien-être de vos patients

J'ai été constipée durant 20 ans. La méthode au quotidien et surtout le Souffleur lors de l'effort d'expulsion aux toilettes ont résolu mon problème : je ne suis plus constipée!!

Ma fille de 8 ans avait du mal à retenir ses urines lorsqu'elle riait. 10 minutes d'exercices par jour pour réapprendre à respirer lui ont permis de retrouver une vie de petite fille normale. Cette méthode est non invasive, il n'y a rien de chimique. Il ne faut pas hésiter à l'utiliser et à répendre "la bonne nouvelle".

Après une grossesse et un accouchement compliqués, j'appréhendais la rééducation du périnée. Agréablement surprise par cette méthode douce et le fait de pouvoir la faire à domicile. J'ai constaté les résultats au fil des séances:
-plus de douleur, ni de gêne au vagin,
-plus de constipation,
-plus d'hémorroïdes ...
Je me sens de nouveau bien dans mon corps alors que j'étais sceptique.
Pour conclure en quelques mots: une rééducation complète qui a porté ses fruits et sans aucune douleur ! Voire même une méthode relaxante nous permettant de "souffler"...

Je ne pourrais plus me passer de la méthode Guillarme. Il faut persister et
vous verrez un résultat. Cette méthode me décontracte ; au moins un moment
dans la journée où je suis plus zen.

Au sujet de mes fuites urinaires, j’ai pu supprimer mon médicament qui était
censé calmer ma vessie et qui me constipait.

Pat contre, il faut pratiquer cette méthode le plus régulièrement possible. 

Grâce à la méthode Guillarme et au Souffleur, la qualité de mon souffle a changé la qualité de ma vie...

Un énorme merci à Luc Guillarme.
Sa méthode a changé ma vie. Après mes 2 premières grossesses, j'ai fait une rééducation du périnée avec sonde. Mais aucun résultat, j'avais une grosse incontinence à l'effort. Impossible de faire du sport sans protection... Pour ma 3 eme grossesse, j'ai donc fait la méthode GUILLARME, et en 3 mois, miracle !! Je peux à nouveau faire du sport!!

J’ai vu Monsieur Guillarme en juillet 2015, concepteur de la méthode qui porte son nom. La séance que j’ai faite avec lui à cette époque-là était pour moi incroyable pour ne pas dire miraculeuse ! (disparition de toute douleur sur quelques jours /miction/rectale).

J’avais pour ma part des douleurs à la fois viscérales/pelviennes, plus prononcées du côté gauche ainsi qu’au périnée, des douleurs rectales importantes (au passage des selles notamment), une douleur pelvienne à la fois pesante et ulcérant, avec impression noueuse et sans doute de l’air. La position assise au travail est beaucoup plus supportable qu’avant, même si, au toucher de certaines zones fessières, on peut répandre la douleur jusqu’au périnée.

Je suis vraiment intéressé par le système de Flowbag qui peut à mon sens remplacer une compression humaine…

Je remercie encore une fois ma sage femme de m'avoir préparée avec cette méthode pour l'accouchement de Martin.
Les contractions ont commencé vers 4 heures du matin et quand nous sommes arrivés à 5 heures 30 à la maternité, mon mari et moi, j'étais à 2,5 cm. J'étais préparée à y passer la journée car toutes les femmes avec lesquelles j'avais parlé me racontaient un accouchement long, voir très long et douloureux. Dans ma tête, j'allais passer de longues heures là-bas!

J'étais mise dans une chambre classique après avoir fait le monitoring où j'ai continué à faire les exercices avec le souffleur. Vers 7 heures les sages-femmes m'ont mise dans la salle Nature puisque je leur avais dit que je ne voulais pas de péridurale et que je souhaitais accoucher dans une ambiance comme celle de cette salle. Ma dilatation était déjà passée à 5,5 cm! Je me suis allongée sur le grand lit et j'ai continué avec le Souffleur. Cependant, je n'ai pu souffler qu'allongée car les contractions étaient fortes et rapprochées pour que je les fasse assise. Je sentais une diminution de la douleur quand je soufflais et faisais la " bascule du bassin"; donc je soufflais presque en continu, sans faire beaucoup de pauses. Plus je soufflais, plus les contractions se rapprochaient et étaient plus longues; c'était mon impression, mais sans trop de douleurs car je la maîtrisais. Le fait de n'avoir pas pris la péridurale m'a permis de tout sentir : mon fils qui descendait un peu plus à chaque souffle, sa tête dans le " toboggan" et mon bassin qui s'ouvrait encore. Mon abdomen a fait un travail exceptionnel!

Vers 10 heures, la sage femme m'a dit que j'étais dilatée à 9 cm et m'a demandé de passer sur la table d'accouchement pour voir comment je poussais. Soit j'allais continuer sur la table d'accouchement soit j'allais retourner au grand lit en attendant d'être à 10 cm. Juste après le premier souffle dans le Souffleur, elle m'a dit " Madame, continuez, n'arrêtez-pas, je vois la tête de votre enfant!" Puis j'ai continué et à 10 heures 14, Martin était posé sur ma poitrine.

La préparation pendant la grossesse et l'utilisation du Souffleur le jour de l'accouchement m'ont permis d'avoir un jour " de rêve": un accouchement qui n'a duré que 5 heures 15 ( les mamans qui sont déjà passées par là me comprendront quant je dis 5 heures 15)! Mon mari et moi ( toutes les sages-femmes et le médecin aussi!) étions agréablement surpris de la vitesse de mon premier accouchement! Je l'ai déjà fait et continuerai à raconter cette histoire aux futures mamans pour qu'elles puissent être préparées de la même façon que vous m'avez préparée avec le Souffleur! Un grand, grand merci!

Je suis venue du Brésil en voulant avoir une césarienne impérativement ; et avec la méthode Guillarme, j'ai pu accoucher par voie naturelle, sans péridurale et en plus, rapidement! Que demander de plus? j'en sui ravie! Merci!

Au cours de mes deux grossesses, j'ai pu découvrir la méthode classique de préparation pour ma première grossesse et la méthode Guillarme par le souffle dans le Souffleur pour ma deuxième grossesse.

Lors de mes accouchements, j'ai eu plus de facilité à gérer les contractions avec le Souffleur, de même que l'expulsion. En deux souffles, bébé était là. Pour eux aussi, je pense que c'est bien; ils sont moins en souffrance.

Post-accouchement, la rééducation a été plus que bénéfique puisqu'en quelques semaines, j'avais perdu mon ventre de grossesse et retrouvé les sensations périnéales. En deux mois, je me suis bien remise de ma grossesse et mon accouchement.

Je pense que cette méthode est exemplaire car elle facilite beaucoup la vie quotidienne d'une femme enceinte et d'une jeune maman. Je continue à souffler et à me stimuler avec ce concept malgrès les séances terminées car cela fait du bien.

Voilà 8 ans que je pratique consciencieusement votre méthode de rééducation abdomino-périnéale. Une kinésithérapeute de Strasbourg me l’avait enseignée pour corriger une très légère incontinence à l’effort.
Depuis, comme je le dis souvent avec humour, je suis « sèche ». Et c’est à vous que je le dois. Ainsi vous en suis-je profondément reconnaissante.
Ce n’est pas la première fois que je pense à cet important avantage, mais il convenait que je vous fasse mes remerciements personnellement.
A l’époque, je crois bien en 2005 environ, j’avais essayé plusieurs méthodes et je devais subir l’opération des « bandelettes ».
Vous m’avez soulagée d’un handicap que j’appréhendais fortement. J’ai 86 ans et j’espère bien pouvoir continuer votre gymnastique encore quelques années.
Merci de tout cœur.

Par cet écrit, je souhaite témoigner toute ma reconnaissance pour la méthode de Luc Guillarme qui m’a sauvée des problèmes gênants pour une femme de mon âge.
Je suis professeur d’EPS, j’ai 49 ans. Tout comme l’indique ma profession, j’ai été amenée à pratiquer beaucoup de sport.
Spécialiste gym, à l’adolescence, j’ai connu des séries intensives d’abdominaux, de gainage qui ont malheureusement affaibli mon périnée. Très vite, au trampoline, j’avais des fuites urinaires.
Les séances de rééducation abdominale après mes deux grossesses, les 20 séances de rééducation périnéale avec une sonde n’ont rien changé.
La pratique régulière de la course à pied et du volley n’a pas arrangé les choses ; incontinence urinaire omniprésente et infections urinaires récidivantes.
Et puis, il a fallu une rencontre avec une jeune gynécologue qui m’a indiquée et orientée vers le cabinet de Luc Guillarme il y a 2 ans.
Je ne vous cache pas que les débuts furent difficiles. Il a fallu d’abord comprendre le pourquoi de dégâts de mon périnée, accepter une remise en question des méthodes de renforcement abdominal que je pratiquais seule et en cours d’EPS avec mes élèves et un arrêt forcé de toute pratique sportive pendant ma nouvelle rééducation pour voir les progrès.
Les résultats sont spectaculaires. Je n’imagine pas porter un jour des bandelettes pour descente d’organes !
A l’heure actuelle, une pratique régulière de 10 minutes par jour me permet de courir 45 minutes sans fuites urinaires, de ne plus faire d’infections urinaires, de retrouver un confort intestinal et sexuel.
Plus que jamais, je suis convaincue que ces dix minutes de travail respiratoire me sont indispensables pour le bon fonctionnement de mon cops, pour mon bien être !

« Avoir un enfant quand on est la fille de Luc Guillarme, kinésithérapeute !
J’ai un papa kinésithérapeute, mais il est surtout passionné. Depuis que nous sommes petits, nous entendons papa parler de cette méthode. C’était donc sûr... quand j’aurai un enfant, je ferai aa méthode.
Une fille de kiné a beaucoup à prouver lors de sa grossesse, lors de son accouchement et lors des suites de couche. Ce n’est pas évident d’être la première fille Guillarme à accoucher...qui plus est à la maternité de Chalon-sur-Saône.
J’avais donc beaucoup à lui prouver, et les autres (entourage, sages-femmes...) attendaient aussi beaucoup.
Dès les premiers mois de grossesse, je me suis rendue au cabinet de kinésithérapie pour commencer les séances de préparation « physique » à l’accouchement. Trop impatiente, il m’a gentiment expliqué qu’il était trop tôt, qu’il ne fallait pas s’essouffler. Ouf... il n’allait pas faire différemment avec moi qu’avec une patiente lambda. Ce jour-là, je crois que j’ai été rassurée...merci papa.
Lors de la première séance fixée à 6 mois de grossesse, il m’a schématisé l’accouchement, il m’a représenté sur un tableau blanc toutes les étapes de l’accouchement et comment je devrais faire avec l’embout de souffle. C’était impressionnant de passer de ce côté du tableau, moi qui suis maîtresse d’école. J’ai posé des questions sûrement idiotes, dont les réponses étaient sans doute totalement logiques, mais il a répondu à toutes sans hésitation.
À partir de ce moment précis, j’ai « soufflé » tous les jours jusqu’à la naissance de ma petite fille.
Malheureusement, pour moi en tant que maman et pour papa en tant que kiné, je n’ai pas eu l’accouchement rêvé. J’ai eu une césarienne en urgence, je n’ai donc pas pu ce jour-là démontrer à quel point sa méthode était efficace... tant pis ; j’avais bon espoir de faire d’autres enfants !!
Deuxième grossesse 8 mois plus tard : j’ai repris les séances de pré-partum avec l’intention de vivre cette fois un accouchement par voix basse.
Le jour de l’accouchement, je pense avoir impressionné les sages-femmes présentes, car malgré les 3kg940 de mon petit garçon, il ne m’a fallu que 3 poussées efficaces pour voir le bout de son nez. Merci papa ! Ce jour-là j’étais drôlement fière de moi et super fière d’être la fille de Mr Guillarme. J’avais réussi à montrer que sa méthode est unique et géniale.
Après avoir parlé de la réussite de la méthode dans la préparation à l’accouchement, et au moment de l’accouchement lui-même, il me reste un point à aborder : le suivi post-partum.
Les suites de ma césarienne ont été très faciles: le lendemain de l’accouchement, papa était là pour me poser les électrodes sur le ventre et pour me faire souffler... très calme, très rassurant. J’ai parfaitement récupéré et très rapidement.
Dans les suites de mon accouchement par voie basse, craignant d’avoir des difficultés pour récupérer toutes mes fonctions, je me souviens lui avoir dit droit dans les yeux: « papa, j’ai entendu les copines me dire que ta méthode est merveilleuse. Je veux pouvoir raconter à tout le monde que cette méthode est géniale, mais moi, là, je n’y arrive pas. »
Dans ces moments-là, papa est toujours très posé, calme car tellement sûr de sa méthode...Il m’a reprise en main, m’a indiquée ce que je devais faire avec les embouts, les électrodes. Quelques jours après j’ai vécu ce que tant ont pu dire : il m’a « sauvée des eaux ».
J’ai eu trois grossesses en 4 ans. J’ai eu pour chacune d’elles un vécu différent. Cela m’a permis de mieux connaître mon papa en tant que kiné ; cela m’a permis de mieux comprendre cette passion, ce dévouement envers cette méthode de rééducation.
Aujourd’hui je suis fière de lui, des choix qu’il a faits depuis des années et des années pour que ce dont il était intimement persuadé soit validé scientifiquement, soit validé par le monde médical. Je peux dire que « ça marche », et j’espère pour toutes les femmes au monde qu’un jour, elles auront toutes la possibilité de souffler comme je l’ai fait.
Quelques années plus tard…

Me voici quelques années plus tard, relisant ces quelques lignes écrites après mes trois premières grossesses. Aujourd’hui mon histoire est différente car j’ai finalement eu une quatrième enfant, en 2014, désirée et impatiemment attendue. Notre petite Rose a pointé le bout de son nez le 28 octobre 2014.

Chaque grossesse, chaque accouchement est différent. Difficile pour une maman de ne pas les comparer :
• Lilou… le plus inattendu : césarienne d’urgence.
• Malo… le plus « corsé » : voie basse 17 mois après césarienne.
• Tess… le plus « animal » : besoin animal, envie de « lécher » mon enfant à son arrivée.
• Rose : le plus « doux » : 3ème césarienne.

Cette quatrième grossesse a été différente des autres : plus âgée, maman de trois enfants de 2 ans, 4 ans et 5ans ½ au moment de l’accouchement, j’étais plus sure de moi, je savais ce que je voulais, je savais à quoi m’attendre.
On m’a tout de suite annoncé une césarienne programmée deux semaines avant le terme estimé pour éviter tout risque de déclenchement par voie basse.
C’est la première grossesse pour laquelle j’ai pu me préparer à accoucher par césarienne. C’est là précisément que le fait d’avoir un papa passionné, éternel insatisfait, éternel chercheur m’a été salvateur.
En effet, durant 3 ans, Luc Guillarme a fait comme à son habitude évoluer sa méthode. Quand je lui ai annoncé, un peu déçue, que je serais obligée d’être césarisée, il m’a expliqué que je pourrais « accoucher » quand même. Il est entré en contact avec le docteur Bulot, gynécologue à l’hôpital de Chalon sur Saône. Elle était d’accord pour tenter l’aventure, un accouchement novateur.

La préparation à l’accouchement n’a pas différé des autres grossesses. C’est le jour-même qui a été parfaitement idyllique.
Le personnel était prévenu que je venais avec mon embout pour souffler et expulser mon bébé. Le Docteur Bulot était très prévenante et l’anesthésiste aussi.
Durant l’accouchement, j’ai poussé, j’ai soufflé et je sais que c’est moi qui ai réussi à expulser ma petit Rose grâce au souffle. L’équipe médicale a accepté de baisser le champ opératoire pour que je voie et que je sache quand pousser.
Toutes les personnes médicales présentes ce jour-là ont gardé un souvenir tendre et doux de cette césarienne. Il y a eu un élan de bonheur partagé, comme si le temps s’était arrêté quelques minutes laissant place à la joie, à la douceur, à la légèreté.
Merci papa pour cette prouesse. Je souhaite à toutes les femmes d’avoir un jour la chance de préparer à accoucher de quelque manière que ce soit avec la méthode Guillarme.

Le souffle a été présent à toutes les étapes :

• Souffler à l’annonce de la grossesse.
• Souffler en se préparant à l’accouchement.
• Souffler pour gérer les douleurs des contractions.
• Souffler pour pousser.
• Souffler pour récupérer.

Merci papa.

Candie