Votre problématique
Pathologie abdominale
Pathologie digestive
Pathologie périnéale
Périnatalité
Autres pathologies
Pathologie abdominale
La méthode Guillarme permet de récupérer un abdomen compétent, esthétique et protecteur dans la vie quotidienne.
Lors de la pratique, la contraction concentrique des abdominaux pendant l’expiration assure une diminution de l’abdomen dans les 3 dimensions de l’espace, garant d’une bonne transmission des pressions.
Diastasis, soins rééducatifs pré ou post chirurgie, plaintes esthétiques… la méthode Guillarme permet d’agir de manière efficace 100 % naturelle.
Et si on parlait d’esthétique ?
La pratique de la Méthode Guillarme avec le Physioflow permet de mobiliser les fibres musculaires de votre ventre. Ainsi, vous « faites des abdominaux » en respectant la physiologie. La synergie entre votre abdomen et votre diaphragme assure un brassage abdominal sur chaque souffle. Votre tour de taille s’affinera progressivement. 10 min de souffle / jour avec la méthode…La priorité, être bien dans sa tête et dans son corps.
Retrouvez le témoignage de Jeanne en cliquant ici , 84 ans, plein de sincérité, qui a récupéré rapidement un ventre compétent grâce au souffle de la méthode.
Le diastasis correspond à l’écartement pathologique des muscles de l’abdomen.
Une grossesse, un sport, l’âge... peuvent augmenter cet écart.
👉 La Méthode Guillarme permet de réduire progressivement cet écart jusqu’à retrouver un écartement physiologique de 7-8 mm.
🎯 Objectifs de la méthode
- Réduire progressivement l’écartement abdominal : la méthode travaille en douceur sur la synergie souffle–abdomen–périnée pour favoriser un rapprochement naturel des muscles.
- Protéger le dos et améliorer la posture : en rééquilibrant l’abdomen, la pression sur la colonne diminue, réduisant ainsi les douleurs lombaires et posturales.
- Retrouver un ventre plus ferme et fonctionnel : au-delà de l’aspect esthétique, le renforcement global permet une meilleure tenue abdominale et une sensation de ventre “contenu”.
- Éviter la chirurgie dans de nombreux cas : la rééducation stabilise et améliore nettement la situation, limitant le recours aux interventions invasives.
- Redonner autonomie et confiance : grâce à des exercices simples, réalisables à domicile, chaque patient devient acteur de sa santé et reprend confiance en son corps.
- Assurer une prévention durable : la méthode installe de bons réflexes respiratoires et posturaux, utiles après une grossesse mais aussi tout au long de la vie.
La pratique de la méthode GUILLARME permet de récupérer un abdomen compétent et protecteur dans la vie de tous les jours. Sur chaque expiration dans le PHYSIOFLOW, votre abdomen mobilisera des fibres musculaires pour se contracter de manière concentrique.
La pratique quotidienne permettra d’obtenir de bons résultats sur les pathologies liées au relâchement…
La pratique quotidienne permettra d’obtenir de bons résultats sur les pathologies liées au relâchement…
Il est primordial de se présenter à votre rendez-vous chirurgical avec un abdomen compétent. Pour cela il convient de pratiquer la méthode en pré-chirurgie et post chirurgie immédiate avec le même protocole.
Il est conseillé d’être suivi(e) par un professionnel certifié qui pourra vous guider au mieux dans votre prise en charge.
Il est conseillé d’être suivi(e) par un professionnel certifié qui pourra vous guider au mieux dans votre prise en charge.
Pathologie digestive
L’objectif de la méthode Guillarme est de récupérer une synergie abdomino-diaphragmatique assurant une meilleure gestion des pressions intra-abdominale et un « brassage » du système digestif.
Cela aura un impact direct et rapide sur le système digestif et ses désagréments : reflux gastro-œsophagien, constipation, ballonnements…
La hernie hiatale est une ouverture trop importante du hiatus (orifice) œsophagien présent au niveau du diaphragme. L’estomac a, par conséquent, tendance à remonter et provoquer des RGO, des brûlures au niveau de l’œsophage…
Contrairement aux techniques gymniques paradoxales, la méthode Guillarme permet de réduire cet orifice lors de l’expiration dans le PHYSIOFLOW et grâce également au FLOWBAG.
La récupération d’une bonne synergie abdomino-diaphragmatique assure un brassage permettant à l’estomac de retrouver sa place naturelle tout en le relâchant.
Contrairement aux techniques gymniques paradoxales, la méthode Guillarme permet de réduire cet orifice lors de l’expiration dans le PHYSIOFLOW et grâce également au FLOWBAG.
La récupération d’une bonne synergie abdomino-diaphragmatique assure un brassage permettant à l’estomac de retrouver sa place naturelle tout en le relâchant.
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) correspond au renvoi intermittent d’une partie du contenu acide de l’estomac dans l’œsophage. Il est la conséquence d’une inefficacité de la « barrière anti-reflux » située au niveau de la jonction de l’œsophage et de l’estomac.
Toutes les techniques (dites paradoxales) d’étirement ou d’ampliation thoracique sont contre-indiquées car elles accentuent la faiblesse du sphincter inférieur de l’œsophage et favorise la remontée d’acidité.
La méthode Guillarme permet de retrouver une barrière « anti-reflux » (diaphragmatique) efficace avec un estomac plus relâché diminuant les remontées d’acidité.
Toutes les techniques (dites paradoxales) d’étirement ou d’ampliation thoracique sont contre-indiquées car elles accentuent la faiblesse du sphincter inférieur de l’œsophage et favorise la remontée d’acidité.
La méthode Guillarme permet de retrouver une barrière « anti-reflux » (diaphragmatique) efficace avec un estomac plus relâché diminuant les remontées d’acidité.
Si le comportement alimentaire mérite d’être revu (en associant prise fréquente de boissons et alimentation riche en fibres), c’est la prise en charge physique de l’abdomen qui permet de conserver un transit actif.
La méthode Guillarme permet de récupérer un bon synchronisme entre les muscles abdominaux et les muscles périnéaux afin d’éviter ce que l’on appelle la constipation terminale.
Le respect du protocole avec le pack complet vous assure des résultats probants rapidement.
L’encoprésie se traduit par une émission fécale, généralement involontaire, dans des endroits inappropriés (vêtements, sol…) constatée après l’âge de 4 ans.
On parle d’encoprésie rétentionnelle dans 95 % des cas, caractérisée par une constipation fonctionnelle engendrant une accumulation de matières fécales et une incontinence avec débordement.
Parmi les causes possibles, nous retrouvons des antécédents de douleur à la défécation comme des fissures mais également une immaturité (défaut d’apprentissage) …
La méthode Guillarme permet une prise en charge non invasive, naturelle de ces petits patients.
Cela permet un brassage du contenu digestif, une décompression, décongestion de la zone anale avec un apprentissage des poussées physiologiques avec le Physioflow lors des poussées défécatoires.
Rapidement, les patients retrouvent cette synergie abdomino-périnéo-diaphragmatique leur permettant de récupérer une vie « normale ».
Simple, efficace et physiologique : la méthode Guillarme est la solution adaptée à tous.
Retrouvez le témoignage de Marie Laure D, kinésithérapeute, nous donnant des nouvelles de l’un de ses petits patients atteint d’encoprésie : cliquez-iciRetrouvez également sur notre chaîne You tube le témoignage du petit Laurenzo, guéri par la méthode, de son encoprésie après fistule anale : cliquez-ici
Une mauvaise synergie entre votre abdomen et votre diaphragme par manque de compétence peut provoquer des ballonnements.
Les ballonnements intestinaux sont dus à l’accumulation de gaz intestinaux.
La méthode Guillarme assure, par le souffle, un brassage mécanique du système digestif favorisant l’élimination de ces gaz. 100 % naturelle et physiologique, elle vous apportera un confort au quotidien.
La rectocolite hémorragique (RCH) est une pathologie inflammatoire chronique du gros intestin et du rectum comme par exemple, la maladie de Crohn.
Les symptomes sont observés lors des poussées. Parmi les symptômes intestinaux, nous retrouvons des maux de ventre, des sensations de brûlure au niveau de l’anus avec présence de diarrhée ou de constipation.
Un grand nombre de symptômes ont des répercussions sur la qualité de vie des patients.
La pratique quotidienne de la méthode entretien un brassage intestinal favorisant un meilleur péristaltisme, une meilleure vascularisation, une diminution des tensions digestives…
L’association d’une nutrition adaptée favorisera de meilleurs résultats.
Comme le témoignage de Madame André.R , la méthode est un véritable atout au quotidien pour améliorer sa qualité de vie.
Protéger et renforcer votre corps grâce au souffle physiologique de la méthode Guillarme.
“A 18 ans, j’ai été diagnostiquée d’une recto-colite hémorragique (RCH). Durant de nombreuses années, suivie par un gastro-entérologue, j’ai dû subir de nombreuses rectoscopies et coloscopies.
Mon alimentation riche en légumes, fruits, assaisonnements divers intervenait défavorablement sur ma pathologie.
En adaptant ma nourriture : féculents, fruits et légumes cuits etc.. les crises se sont estompées mais restaient toujours présentes et invalidantes dans ma vie de tous les jours.
J’ai commencé à pratiquer la méthode Guillarme avec l’embout il y a des années et le brassage des viscères à chaque souffle m’a permis une amélioration considérable jusqu’à la dernière coloscopie où le gastro-enthérologue m’annonce que je suis “guérie” !
Je continue à pratiquer ma rééducation 10 mn par jour, grâce désormais à l’application et au Physioflow : c’est un soulagement et une protection au quotidien.
Merci à la méthode Guillarme.”
Andrée R.
La pratique quotidienne de la méthode entretient un brassage intestinal favorisant un meilleur péristaltisme, une meilleure vascularisation, une diminution des tensions digestives…
L’association d’une nutrition adaptée favorisera de meilleurs résultats.
C’est pour cela que nous avons commencé un partenariat avec PROfil-diet, logiciel diététique s’adressant principalement aux diététiciens nutritionnistes, en leur fournissant un outil indispensable pour améliorer et optimiser leur pratique quotidienne.
L’objectif est de pouvoir intégrer la méthode Guillarme dans un protocole de nutrition adaptée, permettant une prise en charge globale des patients.
Visitez le site de Profil-diet : cliquez-ici
La méthode GUILLARME permet de récupérer un abdomen compétent directement au contact du système digestif assurant une action sur les pathologies quelles qu’elles soient . Si vous ne trouvez pas votre problématique, merci de nous contacter via le lien suivant : contact et nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
Pathologie périnéale
La méthode Guillarme permet de récupérer une synergie abdomino-périnéo-
Il s’agit d’une méthode naturelle et non invasive permettant à tous les patients (homme, femme, enfant) de récupérer un périnée mobile et compétent.
Le protocole de la méthode Guillarme respecte à 100% la physiologie, permettant des résultats sur des pathologies telles que l’incontinence, les prolapsus, la suite des cancers de la prostate, les pudendalgies, l’énurésie…
Le prolapsus génital désigne la descente d’un ou de plusieurs organes situés dans la cavité pelvienne.
Différents organes sont concernés : vessie, utérus, intestin, rectum.
👉 La Méthode Guillarme permet de traiter la cause avant de traiter les conséquences.
Quel que soit le dégré ou le type de prolapsus, ce n’est pas le périnée qui est responsable mais l’abdomen qui “pousse” vers le bas.
🎯 Objectifs thérapeutiques :
- Réduire les symptômes de pesanteur : diminuer l’inconfort lié au prolapsus dans la vie quotidienne.
- Optimiser la posture et le souffle : restaurer la synergie diaphragme–abdomen–périnée pour un meilleur équilibre corporel.
- Prévenir l’aggravation du prolapsus : limiter l’évolution et retarder ou éviter le recours à la chirurgie.
- Améliorer la qualité de vie : retrouver confort, confiance et liberté de mouvement.
- Autonomiser les patientes : donner des outils simples à pratiquer à la maison pour un suivi durable.
L’incontinence peut prendre différentes formes :
- Incontinence urinaire d’effort ( IUE) : présence de fuites uriniares sans besoin à la suite d’un effort.
- Incontinence urinaire par urgenturie (IUU) : Envie soudaine et impérieuse d’uriner, avec incontinence.
- Incontinence urinaire mixte : IUE +IUU
- incontinence anale : Emission involotaire de gaz et / ou de selles
Quel que soit le dégré ou le type de prolapsus, ce n’est pas le périnée qui est responsable mais l’abdomen qui “ pousse” vers le bas
🎯 Objectifs thérapeutiques :
- Restaurer la synergie diaphragme–abdomen–périnée :
- Améliorer le contrôle des pressions abdominales : éviter que les efforts du quotidien (toux, rire, sport, port de charge) ne provoquent des fuites urinaires.
- Prévenir l’aggravation de l’incontinence : stabiliser la situation, limiter l’évolution des symptômes et réduire le risque de chirurgie.
- Redonner autonomie et confort aux patientes : offrir des exercices simples à réaliser chez soi, pour retrouver liberté, confiance et qualité de vie.
- Renforcer la prévention à long terme
La nycturie est le fait de se réveiller toutes les nuits, au moins deux fois, pour uriner. Elle est, en général, associée à d’autres symptômes comme les besoins urgents, impérieux, des envies fréquentes…
Qui est concerné ? 70 % des femmes et des hommes âgés de plus de 60 ans, mais elle peut également toucher les enfants.
Qu’elles en sont les causes ? Les causes sont multiples : l’âge avec le vieillissement de la vessie, les mauvaises habitudes alimentaires, l’hyperactivité vésicale, les causes médicamenteuses, ou encore les causes liées à un problème de prostate….
Uriner souvent la nuit peut altérer le sommeil ainsi que la récupération et avoir un impact sur la qualité de vie.
Intérêt de pratiquer la méthode ? Le traitement est souvent médicamenteux pour inhiber la vessie et diminuer l’activité des reins, traitement associé à des règles hygiéno-diététiques.
10 minutes de pratique de la méthode Guillarme par jour vous permettront de reprendre naturellement le contrôle de votre vessie jour et nuit :
– La récupération d’un abdomen compétent permet de protéger la vessie des hyperpressions.
– Le respect du protocole assure une inhibition naturelle de la vessie grâce aux réflexes de Mahony dynamiques.
– La vessie est « massée » sur chaque souffle physiologique et acceptera progressivement de se remplir et d’être ainsi moins hyperactive.
Rapprochez-vous de nos professionnels de santé qui pourront vous guider dans votre pratique afin de réduire, voire supprimer les levers nocturnes.
Pour les mêmes raisons, la méthode sera efficace sur l’incontinence urinaire d’effort (IUE) ainsi que sur l’incontinence par urgenturie (IUU).
Voici le témoignage sincère d’Agnès D :
« Je me levais 5 à 7 fois par nuit pour uriner.Je trouvais cela normal Ma kyné Mme Guetschel de Guadeloupe, m’a fait découvert le physioflow qui a révolutionné mes nuits… J’avoue qu’elle s’est montrée très patiente et très professionnelle car j’étais très sceptique au départ sur les bienfaits cette méthode. Et contre toute attente, je suis passée à 1 miction/ nuit au bout de 3 /4 mois car je n’étais pas régulière au début. J’encourage toutes les personnes qui ont ce pb à essayer, car ça change vraiment la vie. Merci à ma kyne pour son accompagnement sans failles. »
La méthode Guillarme apparaît comme une rééducation préventive des risques fonctionnels, qui peut être reprise immédiatement en post-opératoire, même en présence de la sonde vésicale.
Non invasive, cette méthode de rééducation permet au patient d’acquérir de bons réflexes abdomino-expirateurs intégrés à tous gestes d’efforts (comme se lever d’une chaise par exemple) et redonne leur compétence aux sphincters existants pour retrouver une continence.
Lire l’article
« La vie est belle même après une prostatectomie » : témoignage de Jean Louis . C
Article paru en Pologne
Article témoignage 
👉 Message dépistage
Le cancer de la prostate est la maladie la plus fréquente chez les hommes de plus de 50 ans.
Un dépistage régulier permet une prise en charge précoce et améliore significativement les chances de guérison.
Les traitements médicaux ou chirurgicaux peuvent entraîner des conséquences abdominales, urinaires et sexuelles.
👉 La méthode Guillarme
Rééducation fonctionnelle, non invasive, la Méthode Guillarme accompagne les hommes avant et après les traitements du cancer de la prostate.
👉 Objectifs thérapeutiques :
- Restaurer la synergie abdomino-périnéo-diaphragmatique.
- Améliorer le contrôle des pressions abdominales: éviter que les efforts du quotidien (toux, rire, sport…) ne provoquent des fuites urinaires.
- Redonner autonomie et confort aux patients : proposer des exercices simples à réaliser chez soi, pour retrouver liberté, confiance et qualité de vie.
- Obtenir des résultats durables, grâce à une approche basée sur le souffle physiologique et la cohérence pressionnelle et posturale.
Movember 2025 : lire l’article 
🎯 Antonio, 52 ans, libéré de douleurs chroniques en 3 mois.
👉 Vous connaissez la pudendalgie ?
C’est une douleur chronique du nerf pudendal, souvent ressentie dans la région du périnée. Elle est handicapante, difficile à diagnostiquer et épuisante mentalement.
Beaucoup en souffrent en silence, souvent après avoir tout essayé… sans succès.
Antonio, 52 ans, témoignait récemment :
« Une pudendalgie persistante me pourrissait littéralement la vie. J’avais tout essayé : traitements médicaux, spécialistes, même un chirurgien à l’autre bout de la France… Rien ne fonctionnait vraiment. »
Et pourtant… un simple exercice appris par une amie a tout changé.
🌀 Antonio a découvert la méthode Guillarme : une approche douce, physiologique, centrée sur la respiration et l’équilibre tissulaire.
Après seulement 3 mois de pratique régulière :
« Les douleurs ont disparu. Je me sentais revivre ! »
« Aujourd’hui, je suis bluffé. Je ne ressens plus aucune douleur. Cette méthode a vraiment changé ma vie. »
💡 La méthode Guillarme, c’est une approche globale du corps, qui permet d’obtenir des résultats spectaculaires, même après des années d’errance médicale.
📲 Retrouvez le témoignage complet ci dessous :
“Je suis Antonio, j’ai 52 ans, je suis plutôt du genre hyperactif… mais depuis un an, une pudendalgie persistante me pourrissait littéralement la vie. J’avais tout essayé : traitements médicaux, spécialistes, jusqu’à me rendre à l’autre bout de la France pour consulter un chirurgien. Rien ne fonctionnait vraiment. Un jour, une amie de longue date, Marie Claire, m’a parlé d’un exercice qu’elle avait appris et qu’elle m’a montré avec beaucoup de bienveillance. Pour être honnête, je n’y croyais pas du tout. Elle non plus, d’ailleurs ! Mais j’ai essayé, un peu par curiosité, un peu par désespoir. Au bout de trois mois, le changement a été spectaculaire. Les douleurs ont disparu. Je me sentais revivre ! Nous avons revu Marie Claire récemment autour d’un dîner, et elle était la première surprise : elle ne s’attendait pas à ce que j’aille jusqu’au bout… et surtout à ce que je sois « aux anges » ! Aujourd’hui, je suis bluffé par les résultats. Je ne ressens plus aucune douleur. Cette méthode a vraiment changé ma vie.”
Patient atteint de pudendalgie
Antonio
L’endométriose est une maladie gynécologique chronique de la femme qui se caractérise par le développement d’une muqueuse utérine (l’endomètre) en dehors de l’utérus, colonisant d’autres organes avoisinants.
Cela provoque des douleurs pelviennes invalidantes qui peuvent aller jusqu’à l’infertilité.
Les patientes atteintes par cette pathologie ont tendance à se protéger en « verrouillant » la zone sous tension et entrent dans le cercle vicieux de la douleur.
La méthode Guillarme permet de rompre ce cercle vicieux en redonnant de la mobilité, évitant la compression de cette zone. Équilibre tissulaire, meilleure circulation des fluides…. La pratique quotidienne permettra d’agir sur les symptômes afin d’améliorer la qualité de vie.
Cela provoque des douleurs pelviennes invalidantes qui peuvent aller jusqu’à l’infertilité.
Les patientes atteintes par cette pathologie ont tendance à se protéger en « verrouillant » la zone sous tension et entrent dans le cercle vicieux de la douleur.
La méthode Guillarme permet de rompre ce cercle vicieux en redonnant de la mobilité, évitant la compression de cette zone. Équilibre tissulaire, meilleure circulation des fluides…. La pratique quotidienne permettra d’agir sur les symptômes afin d’améliorer la qualité de vie.
- L’objectif de la méthode est de récupérer une synergie abdomino-diaphragmatique permettant un brassage abdominal et d’éviter une hyperpression sur la vessie. Il est conseillé de placer un Flowbag sur sa cage thoracique pour retrouver une mobilité diaphragmatique et donc vésicale (plus le diaphragme monte, plus la vessie monte).
- Lors de la pratique, bien contracter les fessiers à la ligne rouge (ou au perroquet) pour faire intervenir le réflexe III de Mahonny permettant une inhibition du la véssie.
- Aux toilettes, il faut être dans de bonnes conditions (porte fermée, pas de livre…) et essayer de vidanger sa vessie complètement. Il est possible de souffler pour se détendre (pas forcement dans le Physioflow).
Le vaginisme est une pathologie liée à un périnée « verrouillé », dû à la contraction involontaire, récurrente et prolongée du vagin.
Cela engendre des troubles sexuels mais également des infections urinaires, des troubles digestifs…
La méthode Guillarme permet de lever les blocages, de retrouver de la mobilité et d’assurer des résultats qui tiendront dans le temps.
Comment ? Tout simplement en respectant la physiologie grâce au protocole établie.
Cela permettra de récupérer une équilibre tissulaire permettant d’obtenir une action sur l’ensemble des systèmes et donc sur un grand nombre de pathologies.
La prise en charge doit être globale ! La vie, c’est le mouvement.
Voir l’article
La méthode Guillarme aide à récupérer une synergie entre l’abdomen, le périnée et le diaphragme afin de protéger le périnée dans la vie de tous les jours et d’avoir une action non invasive sur toutes les pathologies liées. Si vous ne trouvez pas votre problématique, merci de nous contacter via le lien suivant : contact et nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
Périnatalité
La méthode Guillarme permet une prise en charge globale et complète en 3 étapes : préparation physique lors de la grossesse, accouchement par voie basse ou par césarienne avec le Physioflow puis récupération rapide en post partum.
La méthode Guillarme assure à la maman une grossesse confortable, un accouchement bienveillant où elle sera l’actrice principale et une rééducation non invasive pour un retour à la vie quotidienne en douceur. Des milliers de femmes nous ont fait confiance … rejoignez-nous !
Visionner la vidéo en cliquant ici
A partir du 6ème mois, l’abdomen commence à perdre de sa compétence fonctionnelle, c’est pourquoi la maman devra commencer à pratiquer la méthode pour maintenir un abdomen capable de gérer les pressions et le préparer à un effort expulsif de qualité le jour J (il n’y a aucune contre-indication à commencer plus tôt).L’objectif rééducatif est de répéter un mouvement physiologique avec un abdomen qui se raccourcit et pousse le bébé vers le haut avec un diaphragme qui se laisse refouler.
Un abdomen compétent à orienter les pressions vers le haut, le sera le jour J où il faudra orienter les pressions vers le bas. Il faudra simplement changer le protocole de respiration. Attention, nous ne demandons jamais aux femmes enceintes de s’entraîner à pousser vers le bas.
Le duo fonctionnel abdomino-diaphragmatique permettra d’avoir une poussée efficace ayant pour conséquence un accouchement moins long, moins douloureux et moins traumatique pour les tissus, notamment les tissus mous du périnée.
Visonnez toutes les vidéos de préparation physique à l’accouchement en cliquant ici .
Lors du travail et de lors de l’expulsion, la maman devra prendre un maximum d’air (de bas en haut) puis souffler dans le physioflow sans contrainte de temps. Souffle à répéter lors de chaque contraction.
Il y a quelques subtiles différences entre un accouchement par voie basse et par césarienne :
Par voie basse, la maman effectuera l’effort de poussée expiratoire au moment des contractions utérines et devra avoir son buste relevé de façon à ce que les poussées soient bien dirigées vers le vagin qui se dilate. L’intensité des poussées augmentera en correspondance avec l’intensité des contractions.
Par césarienne, il n’y a pas de contraction utérine. La maman effectue l’effort de poussée de manière continue et devra être complètement allongée sur la table pour que les poussées soient dirigées en direction de la « sortie » abdominale. 
Pour les accouchements par voie basse, une fois le bébé « sorti », il faudra expulser le placenta. 2, voire 3 expirations dans le Physioflow suffisent à délivrer le placenta de manière naturelle.
Cela permettra une meilleure cicatrisation et facilitera l’utérus à revenir dans sa position d’origine en post partum.
Que ce soit par césarienne ou par voie basse, la maman devra récupérer la compétence abdominale le plus tôt possible en post-partum car c’est l’abdomen qui s’est « distendu » pendant 9 mois et non le périnéeL’abdomen est responsable de la gestion des pressions et l’objectif est qu’elles soient bien orientées vers le haut dans les gestes d’efforts quotidiens et non en direction du périnée. Le protocole est le même qu’en pré-partum. Cela permettra une meilleure récupération esthétique, un retour de l’utérus en position normale, une absence de troubles digestifs, absence d’incontinence
L’objectif est de le protéger. Le but est de travailler en proprioceptif pour prendre conscience de son périnée
Il s’agit bien d’une rééducation abdomino-diaphragmatique au service du périnée. Certains professionnels pourront vous proposer en seconde intention un travail spécifique périnéal
Progressivement, en fonction de l’amélioration de votre souffle dans le Physioflow et de la sensation d’améliorations multiples ressenties (transit, capacité respiratoire, tonus musculaire, esthétique, sécurité urinaire, bien-être…), vous pouvez songer à reprendre vos activités sportives
Autres pathologies
La récupération par le souffle d’un abdomen et d’un diaphragme compétents permet d’avoir une action sur un grand nombre de pathologies : posture, sport, pathologie vertébrale, pelvienne, dyslexie ou pathologies rares telles que le syndrome d’Elher Danlos ou la sclérose en plaques…
Comme pour des milliers de patients, nous pouvons vous aider !
🎀 Octobre RoseLe cancer du sein reste la première cause de cancer chez la femme. Le dépistage précoce, par l’autopalpation et le suivi médical annuel, améliore considérablement le pronostic et les chances de guérison.
La Méthode Guillarme, fondée sur la rééducation abdomino-périnéo-diaphragmatique, contribue à : 🫁 restaurer la cohérence pressionnelle (thoraco-abdomino-pelvienne), 💧 favoriser le drainage veino-lymphatique et la cicatrisation tissulaire, 🧠 rééquilibrer la posture et la respiration après les traitements.
Une approche 100 % physiologique, complémentaire aux prises en charge spécifiques, pour accompagner les femmes vers une reconstruction fonctionnelle et durable.
Télécharger l’affiche : cliquez ici
La pratique de la méthode permet, grâce au souffle, de « recentrer » le centre de gravité (CG) et de gagner en stabilité
Il s’agit d’une méthode globale agissant sur l’ensemble des systèmes de l’organisme. Vous retrouverez alors un équilibre tissulaire global par le mouvement : on parle de posture dynamique respectant la physiologie afin de retrouver un équilibre postural propre à chacun en opposition à la posture statique (gainage + auto-grandissement)
Résultats rapides qui perdurent sur le long terme.
Il s’agit d’une méthode globale agissant sur l’ensemble des systèmes de l’organisme. Vous retrouverez alors un équilibre tissulaire global par le mouvement : on parle de posture dynamique respectant la physiologie afin de retrouver un équilibre postural propre à chacun en opposition à la posture statique (gainage + auto-grandissement)
Résultats rapides qui perdurent sur le long terme.
Grâce à la pratique de la méthode Guillarme, vous augmenterez vos performances sportives. La récupération d’une bonne synergie abdomino-diaphragmatique vous permettra d’avoir un équilibre tissulaire dans chaque système vous aidant à atteindre vos objectifs en matière de performances.Comme le tennisman au service, le coureur sur sa ligne de départ, l’apnéiste… Votre puissance se verra améliorée grâce au relâchement et à l’expiration au moment de l’effort. Arrêtons de bloquer, gainer…
Attention ! Il est préférable de parler de « santé / sport » et non de « sport / santé ». L’objectif est de récupérer un abdomen qui vous protègera lors de votre pratique sportive, pratique qu’il convient de raisonner en fonction de votre pathologie (prolapsus, hernie…).
Moins de tensions, plus de puissance et de contrôle. Vous êtes déjà à un bon niveau dans un sport avec un diaphragme bloqué ou/et un abdomen incompétent ? Pratiquez la méthode, retrouvez une bonne synergie et performez dans votre domaine.
Télécharger l’affiche : cliquez ici
Lire l’article : cliquez ici
Lire l’article : Triathlon
Lire l’article : ETC /UTMB
🎶 La Méthode Guillarme : une approche innovante au service des chanteurs et musiciens
La pratique musicale, qu’il s’agisse du chant ou des instruments à vent, repose sur une coordination fine entre le souffle, la posture dynamique et la gestion des pressions internes.
C’est précisément sur ces fondements que s’appuie la Méthode Guillarme, une approche de rééducation abdomino-périnéo-diaphragmatique visant à restaurer le geste respiratoire physiologique.
En rétablissant l’harmonie entre le diaphragme, la paroi abdominale et le périnée, la méthode permet d’obtenir un souffle plus fluide, plus stable et plus maîtrisé.
Ce travail global favorise :
- une meilleure synchronisation entre inspiration et expiration,
- une stabilité posturale optimisant la projection du son,
- une gestion plus fine des pressions intra-abdominales,
- et une économie gestuelle, essentielle pour préserver la voix et éviter les tensions.
Pour les chanteurs, la Méthode Guillarme aide à développer une respiration naturelle, en libérant le diaphragme et en rééduquant les automatismes respiratoires souvent perturbés par le stress, la posture ou l’effort.
Elle permet de soutenir la voix sans crispation, d’améliorer la justesse, la puissance et la tenue du son, tout en retrouvant le plaisir de chanter dans la détente et la légèreté.
Pour les instrumentistes à vent, la méthode apporte un meilleur contrôle du débit d’air, une endurance accrue, et une réduction significative des tensions cervicales, faciales et lombaires. Au-delà de la performance musicale, la Méthode Guillarme invite à une écoute corporelle subtile : elle rééduque le souffle dans sa dimension la plus physiologique, celle qui relie le corps, la respiration et l’expression.
En pratique, 10 minutes par jour suffisent pour ressentir des changements profonds : un souffle plus stable, un son plus libre, une posture plus ancrée.
🎤 Pour aller plus loin :
- Retrouvez le hors-série spécial “Souffle” de l’Association Française des Professeurs de Chant, réalisé grâce à Monsieur Ramelli — [cliquez ici].
- Découvrez le témoignage d’une chanteuse lyrique qui explique que « chanter devient organique grâce à la Méthode Guillarme » — [cliquez ici].
Dyslexie, encoprésie, énurésie, Syndrome de dysfonction postural, dysgraphie, dys… Tous ces enfants ont un point commun : ils ont une immaturité au niveau de la synergie abdomino-diaphragmatique.
Est-ce que votre enfant arrive à se moucher ? Si la réponse est non, alors la méthode est le processus d’apprentissage qui lui permettra de lever les blocages à la bonne respiration. Cela aura une répercussion rapide sur les différentes pathologies.
Attention ! Seule une pratique quotidienne et assidue permet d’obtenir de bons résultats. Il est important que l’enfant soit bien entouré et que la pratique soit intégrée dans la vie quotidienne de l’enfant (juste avant de se coucher par exemple).
La méthode est non invasive, naturelle et l’application possède un mode « enfant ».
A quel âge votre enfant peut-il commencer la méthode ? A partir du moment où il peut respecter un minimum le protocole en position allongée puis position assise, généralement entre 5 à 7 ans (l’âge de raison). Avant 5 ans, vous pouvez acheter des jeux à base de souffle : langue de belle-mère, bulle de savon, rosasse…
Lire l’article « la puissance du souffle physiologique «
Podcast : « Et si la respiration était la clé… de la posture, du sommeil… et même des apprentissages ? »
Lire l’article « Quand la respiration devient une clé de compréhension du vivant. »
Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est souvent associé à :
- une agitation motrice importante,
- des difficultés de concentration,
- des troubles du sommeil et de la régulation émotionnelle.
👉 La Méthode Guillarme propose une approche innovante et naturelle basée sur la respiration physiologique, la proprioception et le travail abdomino-diaphragmatique.
👉 Objectifs thérapeutiques :
- Apaiser l’hyperactivité : la respiration avec le Physioflow régule le système nerveux autonome, induisant un état de calme et de recentrage.
- Améliorer l’attention : le travail rythmique souffle/mouvement favorise la proprioception et la connexion corps-esprit, ce qui aide à canaliser l’énergie et à maintenir la concentration.
- Favoriser le sommeil : en relâchant le diaphragme et en équilibrant la respiration, la méthode facilite l’endormissement et améliore la qualité du repos.
- Renforcer la confiance en soi : en devenant acteur de sa santé et de sa régulation corporelle, l’enfant ou l’adolescent gagne en autonomie et en estime de soi.
🌬️ Méthode Guillarme & TDAH : le souffle au cœur de la régulation
La méthode Guillarme est une rééducation abdomino-périnéo-diaphragmatique qui replace le souffle et le diaphragme au centre de l’équilibre postural et de la santé globale.
👉 Respiration, posture et proprioception sont intimement liés.
Cette approche résonne particulièrement face à un enjeu qui nous concerne tous : le TDAH.
❓ Et si certains symptômes du TDAH étaient amplifiés par une immaturité respiratoire et tonico-posturale ?
❓ Et si la rééducation diaphragmatique offrait une clé thérapeutique pour améliorer l’attention, la régulation émotionnelle et la qualité du sommeil ?
🎤 J’ai eu le plaisir de partager cette réflexion lors du Sommet Francophone du TDAH, organisé par l’Institut Neurosens.
Mon intervention a porté sur le rôle du souffle et du diaphragme dans la régulation posturale, cognitive et émotionnelle.
📺 Le sommet est disponible en replay, une belle opportunité pour enrichir vos pratiques cliniques.
👉 Accéder au replay : membres.neurosens.fr/replay-elie-guillarme-mardi-30-septembre-2025
✨ Car comprendre le TDAH, c’est aussi redonner au souffle et au corps la place qu’ils méritent dans nos approches thérapeutiques.
Témoignage et conseil lecture
La méthode permet de lever les blocages à la respiration et de récupérer une synergie entre l’abdomen et le diaphragmeLe protocole mis en place respecte à 100 % la physiologie ce qui permet d’avoir un impact global sur l’organisme dont le système veineux, artériel et lymphatique
Les patients doivent assurer quotidiennement une série d’expiration et d’inspiration guidés par l’Application. L’expiration permet un retour veineux, l’inspiration pousse le sang artériel vers les extrémités et la bonne gestion des pressions permet une meilleure circulation lymphatique
Les études expérimentales ont démontré l’augmentation probante d’environ 25 % de la vitesse circulatoire maximale au cours d’un acte expiratoire actif sans prise d’air préalable, d’abord sans embout d’exsufflation puis aidé d’un embout d’exsufflation. Cela démontre l’aspect positif du flux viscéro-expiratoire sur l’incidence de la qualité du flux veineux (il s’agissait d’étude écho-doppler de la veine fémorale gauche)
La méthode est complémentaire des techniques spécifiques de drainage que vous pouvez mettre en place. Elle vous garantira des résultats à long terme
Seul le respect du protocole vous permettra d’obtenir les résultats escomptés.
Lire le témoignage
Le syndrome du canal lombaire étroit est un rétrécissement du canal lombaire. L’origine de la douleur est d’abord mécanique, liée à une compression, c’est pourquoi les anti-douleurs ou anti-inflammatoires ont une très faible action.
La sténose lombaire s’installe de manière progressive et la grande majorité des patients sont d’anciens lombalgiques.
La pratique régulière de la méthode Guillarme permet d’obtenir des abdominaux compétents et protecteurs de la région lombaire sur les efforts du quotidien.
Cela permet une décompression mécanique lombaire agissant directement, de manière naturelle et durable sur la douleur.
Un abdomen fonctionnel permet d’agir sur des pathologies similaires : sciatique, hernie discale, spondylolisthésis, lombalgie, tassement vertébral…
Renforcez votre corps par le souffle physiologique de la méthode Guillarme.
Retrouvez le témoignage de Pascal L.
La sténose lombaire s’installe de manière progressive et la grande majorité des patients sont d’anciens lombalgiques.
La pratique régulière de la méthode Guillarme permet d’obtenir des abdominaux compétents et protecteurs de la région lombaire sur les efforts du quotidien.
Cela permet une décompression mécanique lombaire agissant directement, de manière naturelle et durable sur la douleur.
Un abdomen fonctionnel permet d’agir sur des pathologies similaires : sciatique, hernie discale, spondylolisthésis, lombalgie, tassement vertébral…
Renforcez votre corps par le souffle physiologique de la méthode Guillarme.
Retrouvez le témoignage de Pascal L.
Liste non exhaustive des pathologies pouvant nécessiter
la pratique de la méthode Guillarme
1. Pathologie psychologique
- Stress
- Blocage diaphragmatique
- Angoisse
- Gêne respiratoire
- Dépression
- Essoufflement
2. Pathologie respiratoire
- Toutes les déficiences respiratoires sont concernées par ce concept qui respecte la technique validée d’Augmentation du Flux Expiratoire en apportant en complément les instrumentations d’évaluation et d’aide au traitement (Asthme, BPCO, insuffisance respiratoire, Emphysème, Mucoviscidose…)
- Troubles diaphragmatiques
3. Pathologie vertébrale
- Lombalgie chronique
- Canal Lombarie étroit
- Hernie discale
- Fixation de rachis
- Spondylolystésis
- Déformations (cyphose, scoliose…)
4. Pathologie abdominale
- Diastasis de la ligne blanche
- Relâchement, ptose
- Ventre descendant, descendu
- Soins rééducatifs pré et post toute chirurgie abdominale
- Rééducation en périnatalité (pré, per et post partum)
- Rééducation morphologique et fonctionnelle suite chirurgie plastique et suivi diététique
- Plaintes esthétiques
- Inconfort
5. Pathologie digestive
- Reflux gastro-œsophagien
- Suite de chirurgie de cure de hernie hiatale
- Hoquet pathologique
- Parésie diaphragmatique
- Inconfort gastrique
- Constipation colique primaire
- Ballonnements
6. Pathologie pelvienne
- Pesanteur
- Lourdeur
- Inconfort pelvien
- Malaise
- Douleur
- Prolapsus
7. Pathologie périnéale
- Incontinence urinaire (effort, par urgenturie, mixte)
- Dysurie, rétention
- Enurésie
- Incontinence de gaz, de selles
- Encoprésie, maladie de Hirschsprung
- Constipation terminale
- Troubles divers fonctionnels colo-rectaux
- Pathologie pudendale
- Troubles de dénervation
- Troubles sexologiques
8. Pathologie posturale
- Déficience d’équilibre
- Troubles posturaux divers
- Déficits proprioceptifs
9. Autres pathologies
- Syndrome d’Ehler Danlos
- Syndrome de Tietze
- Dyslexie
- Syndrome de dysfonction posturale
- IMC, myopathie
- Apnée